Ad. 1 Ale nie jako jedyne źródło białka, zawsze należy urozmaicać. Ad. 2 To chyba oczywiste Ad. 3 Ale nie po treningu siłowym i najlepiej w dłuższym odstępie czasowym. Dla mnie w ogóle HIIT i dieta ketogeniczna się kłócą. Ad. 4 To już zależy od Ciebie, Twojej kondycji i wydolności podczas diety ketogenicznej. Ma to być jednak ostry trening. Ad. [...]
pytanie n/t białka przy redukcji co sie będzie działo jak będę za dużo dostarczał białka w diecie ? czy będzie sie to odkładało ??? i podobne pytanie n/t węgli tyle , że o niedobór... jak się może objawić ?
WIESZ CO NA 2 DNI TO BĘDZIE CIĘZKO , ZRESZTĄ NIE DOBRZE ROZŁOŻONE PARTIE , BRAK PROGRESJI , NIE UDA SIĘ TO ALE NIEDAWNO KTOŚ PISAŁ O FBW NA DWA DNI JA BYM TAM ZAJRZAŁ .... POZDRO
to Najlepszego...powiem Ci co stosuje moze to bedzie jakas sugestia dla Ciebie...przed treningiem spalacz thermocore + prework ,bcaa I gdzies okolo polowy treningu ( okolo 45-50 min )dorzucam 5mg johy ,efke bym sobie odpuscil...
Stefan - jak dogadam z Michailem szczegoly to bedzie. Animal - juz pisalem kiedys na ten temat. Jak widze i jak sie utwierdzam w przekonaniu opisywanie pewnych rzeczy nie jest mozliwe, bo np. wtedy to ktos przeczytal, a Ty np. nie. Nie ma sensu wszystkiego podwieszać, bo by byly 2 strony podwieszonych i nikt by tam nie zagladal W skrocie - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich. Postanowiłem się rozpocząć wątek ,ponieważ nurtuje mnie kilka pytań właściwie to jedno: czy możliwa jest redukcja bez diety. A dlaczego się pytam ? Rodzice. Uważają że robienie diety w wieku 16 lat jest złym pomysłem, ponieważ rosnę i powiewem jeść wszystko (pokazałem im nawet wątki "Dieta w okresie dojrzewania". Po drugie: [...]
[...] takie wnioskujac po nim ze albo ktos chce szybko rosnac i bierze saa,albo jedzie na diecie i podstawowych suplach,bo na ph to sie tylko wybolisz a jesli juz brales saa iteraz chcesz probowac ph to naprawde efekt bedzie tylko taki ze cie zmotywuje do treningu bo niby cos tam wcinasz,ale to mje zdanie jak pisze patrzac na znajomych co to wcinaja
ok dzieki all , co do pierwszzej prpozycji to jak dla mnie za malo seri zebym sie zmachal, teraz bys pewnie napisal ze jak zmniejsze odpoczynek to bedzie dobrze ale ja mam 1,5 min odpoczynku miedzy seriami, bo jak mam wieksze to juz wogule sie niemecze. A co do zmieniania co trenig kolejnosci cwiczen to juz to stosowalem i kapa niestety. Mam [...]
Nie podam. W aptece zrobili mi uprzejmość, a ja w zamian miałbym na nich kapować? Tak jak napisałem powyżej, o niczym to nie przesądza, przyczyn może być wiele ale na wszelki wypadek lepiej zrobić badania. Poza tym z tymi normami to jest różnie, co lekarz to inne podaje, a wiedza na ten temat zmienia się co chwilę, a do tego trzeba brać [...]
wytyczne z googli to nie najnowsze badania. Poza tym nie oto chodzi żeby się tutaj bujać co to może być. Idziesz do lekarza wypisuje Ci badanie krwi i tyle. nie chcesz iść to płacisz 50 zł i wszystko jasne. Tłumaczyć mi nic nie musisz bo od nastu lat wiem o niej więcej jak nie jeden lekarz jadący na tym co się nauczył na studiach :) alat aspat [...]
hcg musisz zacząć już bić, ale jak i co to najpierw to: Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli [...]
...a bedzie gorzej FDA dazy do tego aby 'witaminki' mogly sprzedawac tylko wyspecjalizowane (wielkie) firmy farmecutyczne - oby ten czarny scenariusz sie nie spelnil jesli sie spelni - bo z tego co sie orientuje we wrzesniu cos ma byc - ale nie siedze w temacie zbytnio - to bedzie hardkorowo ........z cenami
Poprzez wykonywanie ćwiczeń można poprawić swój wyskok nawet o 30 cm. Wiadomo, że każdy ma inną budowę ciała i predyspozycję, ale jeśli będziemy wykonywać ćwiczenia sumiennie, dokładnie i nie śpiesząc się to z efektów powinniśmy być zadowoleni. Podaną rozpiskę wykonujemy przez 6 dni w tygodniu, a 7-go odpoczywamy od ćwiczeń, spędzając czas np. na [...]
dzieki otreby ciezko mi bedzie zjesc bez mleka, naprawde jest takie fe? :P dorzuce tran no za brokula trzeba liczyc te 5pln, i jakies przesadnie duze to tez nie sa ;) wogole co to jest zeby warzywa byly w cenie kurczaka? :P sobota przebalowana, w niedziele szturmowaly mnie ataki glodu az do wieczora(2h pilki) dzis tez pila i wieczorem wyciskanie [...]
z tego co ja wiemna ten temat to bedzie to przelewka z Lyka Labs - czyli takie same gowno w innym opakowaniu, produkty oralne wejda z opoznieniem bo to ciezko przelac a chybajakosc LIBOLU juz kazdy zna
[...] że skąd moge wiedzieć co to jest, nie jestem lekarzem , nie widziałem itp. chłopak spytał co to, po objawach pierwsza myśl to przepuchlina(lekarz też tak pomyślał a wiec jednak trafne) to powiedziałem mu co to może być. przecież wiadomo że nie bedzie tego traktował jako profesjonalnej diagnozy. Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-08 12:23:27
Karol thx sog zaraz poleci. Ładne rzeczy dowiedziałem się o "mojej" koleżance ze szkoły, co to ona lubi jaka pozycja, z iloma to robiła itd Van Damme ona mieszka obok twojej szkoły, na szańcach!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". "Wiara, nadzieja, miłość..." [...]
ten prowadzacy jest z deka zalosny.. jeszcze mowil ze obraz nadawany jest do 32 krajów i az 200 ogladajacych.. moze na kulturystycznych zawodach bedzie troche lepszy poziom bo poki co to jest biedny
Ja mam pytanie. Jak będziecie odsyłać wszystkich z pytaniami tutaj to kto na nie odpowie? Kto ma z tym więcej do czynienia goście z boksu czy z kung fu? Tak czy inaczej Ktoś z tradycyjnych będzie musiał wyjaśniać każde pytanie odnośnie Sanda. My jedynie powiemy że to taki mix uderzania z rzutami i co to ma wystarczyć ?
[...] 10-20% lepszy niż TREC"...buahahahahah!!! A jak ty wyliczyłeś te 10-20 %?! może rozczaruję co niektórych...ale w kwestii koncentratu serwatki...to wszystko jedno czy to bedzie trec, hitec, olimp, czy cokolwiek innego...serwataka to serwatka:))) kierujcie sie tylko ceną i smakiem... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się [...]
Odchudzanie <28kg>
